運動

あなたは膝痛を治そうとして、膝の前の筋肉を鍛えるためにスクワットなどをしていませんか？よく運動としてスクワットなどが取り上げられることが多いですが、実はそれって膝にとってかなり危険な動作になっているかもしれません。

膝痛で日々悩まされるている方の多くが整形外科などに言われることが「膝痛を治すために痩せなさい。」その常識って間違っているって知っていますか？実は体重と膝痛とは直接的に関係がないのです。

あなたは膝痛や腰痛などがある時にサポーターなどを使用していませんか？しかし、サポーターって常時つけてていいのか？それとも何か運動の時だけにしておいたほうがいいのか？って意外とちゃんとした着用方法について知っているようで知らない人は多いのでは？それにお答えいたします。

最近は健康番組なども多いですよね。その中で紹介される健康情報や運動に関して。 しかし、それって本当にいいものなの？嘘なんじゃないの？ なぁ〜んて疑問についてお答えしていきますね。