膝

あなたは膝痛を治そうとして、膝の前の筋肉を鍛えるためにスクワットなどをしていませんか？よく運動としてスクワットなどが取り上げられることが多いですが、実はそれって膝にとってかなり危険な動作になっているかもしれません。

あなたは椅子からの立ち上がりの時に膝の痛みがありませんか？その膝の痛み、実はあるとことの筋肉が原因で痛みに繋がっているのです。これを知っておくことで、あなたの膝痛は改善しますよ♪