膝の痛みを自分で治す方法はないかと思っているあなたへ|未病リハビリセンターハレル諸岡店|

健康情報

 

どうもこんにちは

未病リハビリセンターハレル諸岡店の川畑です。

 

今回は【意識=集中力】のことについてお話をしたいと思います。

当院ではスポーツ選手であったりとか体のことについて知識が豊富な人がいらっしゃたりすることがあります。

 

その方たちがですねよく言う言葉があります。

 

それは…

「自分で意識して治してみます。」

「自分でやってみます。」

大体、こんなことを言う人が多いですね。

 

正直に言いますと、

自分の意識では治りません。

 

これはなぜか?

2つの要因があります。

 

①意識は長時間続かない

②そもそもあなたが正しいと思っている動作自体が間違っている。

 

①の意識は長時間続かないと言うことについて

大体、人間の集中力というのは30秒程度なんです。

 

知ってましたか?

 

それで、いくら自分で意識(=集中)して治そうと思っても、

意識(=集中)は30秒までしかすることができませんなので、

この30秒をずっと繰り返すという自体が難しい。

 

そこでちゃんと必要なのが、

誰かにその運動などを教育してもらうことが大事です。

 

動作をした時に今どうなってる状態なのか?

というのを客観的にみてもらい、指摘してもらうことによって、

人間の脳はこれが良かったんだ。

これが悪かったんだ。というのを理解して、良い方向に進むことができます。

 

②のそもそもあなたが正しいと思っている動作自体が間違っているについて

正しい動作と思っていても、結果的に膝など体のどこかを痛めているということは

その人の動作自体がそもそも間違っている上に、

間違った動作を頻繁に繰り返しているとうことになります。

 

そのような状態を頻繁に繰り返すと、

筋肉が正常にか働かないといけない部分が、弱体化してしまい、

正しい動きをしたくてもできない場合もあります。

 

要するに、正しい動作をしようとしても

その正しい動きを行うための身体的機能が低下しているため、

どうしても間違った動作に入ってしまう。

ということも一つの治らない原因となります。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

それでは今日はこのへんで♪

んじゃ。

 

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未病リハビリセンター ハレル 諸岡店

住所:福岡県福岡市博多区諸岡3丁目6−15 KSJビル 3階
TEL:092−586−6523

副院長 川畑僚汰

 

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